Как избавиться от алкогольной зависимости?

Содержание:

• Советы: как избавиться от алкогольной зависимости
• Как избавиться от алкогольной зависимости с помощью лекарств и медикаментов?
• Информация: как избавиться от алкогольной зависимости
• Диета, чтобы избавиться от алкогольной зависимости

К сожалению, актуальность проблемы избавления от алкогольной зависимости с каждым годом только растет.

Советы: как избавиться от алкогольной зависимости

Побороть пристрастие можно следующим образом:

1 Не приходить больше в том место, где вы обычно выпивали. Если есть возможность, то надо взять длительный отпуск и уехать. Лучше всего куда-нибудь на природу, где есть возможность погулять и подышать свежим воздухом. Можно сходить в лес в поход. Совершать прогулки нужно ежедневно, чтобы при нарастании физической нагрузки увеличивался и приток свежего воздуха, что позволит организму избавиться от токсинов и ядов. Через 1-2-3 недели таких прогулок спиртные напитки будут казаться не такими приятными на вкус, возможно, даже противными. Свободное время лучше проводить на природе, подальше от цивилизации. Нервное напряжение можно снять с помощью водных процедур.

2 Если нет возможности уехать в отпуск и гулять целыми днями, то необходимо сменить обстановку дома. Здесь есть очень важный психологический момент. Нужно избавиться от всех напитков с содержанием спирта, в том числе и в подарочной упаковке. Можно переставить мебель, поклеить новые обои, постелить новые ковры, поменять декор. Также рекомендуется купить новую одежду и убрать из дома всё, что может напоминать алкоголь, в том числе и от вещей, в которых вы раньше выпивали. Любые предложения от прежних знакомых требуется отклонять.

3 Если у вас мягких характер, то можно выключить телефон, чтобы не провоцировать себя. Кроме того, надо избавить от сигарет, потому что никотин будет подталкивать к выпивке. Нужно пить больше травяного, мятного или липового чая. В чай можно добавлять лимон или мед. Лимонная кислота будет подавлять развитие бактерий, облегчит вывод токсинов из организма. Даже если пить не хочется, употреблять чай нужно постоянно. На работу можно брать термос с чаем. Если разыгрался аппетит, то надо плотно поесть, лучше всего чего-то горячего. Рекомендуется посещать спортивные секции или бассейн, либо просто гулять по вечерам или бегать, но сильно переутомляться тоже не стоит. В первую неделю избавления от зависимости рекомендуются клизмы для очищения кишечника. В кишечнике после злоупотребления алкоголем скапливается множество токсинов, что будет создавать определенный дискомфорт.

Если все правила будут строго соблюдаться, то можно действительно избавиться от алкогольной зависимости. Принцип этой методики заключается в том, что действительность воспринимается по-новому, а также выполняется процесс восстановление и очищения организма от остатков алкоголя. Когда организм алкоголика придет в норму, но он снова может испытывать прежние умственные и физические нагрузки. Алкоголик, избавленный от зависимости, будет решать свои проблемы без спиртного, а неудачи не будет воспринимать как конец света. Человек будет чувствовать прилив сил

Если нет необходимости, то алкоголь после избавления от зависимости употреблять не стоит. Многие люди, которые избавились от зависимости, в дальнейшем испытывают только отвращение к алкоголю. Кроме того, не стоит употреблять слабоалкогольные напитки, потому что они вызывают такую же зависимость, как и обычное спиртное. И привычка будет развиваться не от крепости напитка, а от частоты его употребления.

Как избавиться от алкогольной зависимости с помощью лекарств и медикаментов?

Человек, в течение долгого времени употребляющий спиртное, в результате полностью отрывается от реальности. Он не может сам себя обслужить, не может оценить происходящее. Чтобы избавить его от этого состояния, ему требуется оказать медицинскую помощь. Сегодня, чтобы избавить человека от алкогольной зависимости, предусмотрено множество медикаментозных препаратов. Как правило, ими пользуются только для выведения человека из запоя, а также избавления организма от токсинов.

Если вести разговор о дальнейшем лечении, то в этом случае месте с медикаментозными препаратами необходимо использовать помощь врачей-наркологов и психиатров. Это обусловлено тем, что алкогольная зависимость – это не только биологическая проблема, а также психологическая. Она базируется на мировоззрении человека и его адаптации в обществе. Без профессиональной поддержки избавиться от зависимости сложно.

Поддерживающие методы включают в себя разные техники, в т.ч. и кодирование. В процессе кодирования врач-психиатр будет воздействовать на подсознание алкоголика, что позволит в дальнейшем полностью отказаться от спиртного. Кроме того, достаточно распространены следующие методы лечения:

• Консультации у психиатров;
• Группы анонимных алкоголиков;
• Прием медикаментозных препаратов.

Следует отметить, что несмотря на серьезный уровень отказа от спиртного, этой процедуре присущ рецидив. Большинство пациентов, которые смогли избавиться от зависимости, снова начинают пить, причем еще с большим рвением.

Чтобы этого не произошло, необходимо следить за образом жизни алкоголика. Отказ от алкоголя должен быть воспринят как постоянный, а не временный запрет. При соблюдении некоторых рекомендаций и советов это будет сделать куда проще.

Информация: как избавиться от алкогольной зависимости

Токсины, попавшие в организм с алкоголем, оседают в печени. Поэтому нужно принимать препараты, которые их могут вывести. Например, помогает оливковое масло с соком лимона в пропорции 1:1.

Не стоит отказывать себе в еде, даже если вы худеете. Голод, перебиваемый алкоголем, будет возвращаться вдвойне. Питаться надо трижды в день, употреблять хотя бы в обед горячее блюдо. При сытом состоянии желание выпить ниже. Жирные блюда, защищающие желудок от агрессивного воздействия спирта, помогают очень хорошо. Перед застольем рекомендуется есть калорийную пищу. Например, картошку с маслом, мясо, овощи.

Во время застолья нельзя, как говорится, понижать градус. В противном случае у вас буде рвотный рефлекс.

Спорт помогает усилить приток крови к мозгу, а также насытить внутренние органы воздухом. За счет этого будут появляться ощущение расслабленности, как и от принятия алкоголя. Употреблять алкоголь нужно только в крайних случаях. Если вы выпили, то закусить надо как следует. Еда будет абсорбировать спирт, помогая быстрее вывести его из организма.

Не стоит вести каких-то записей о том, сколько дней вы уже не пьете. Это больше похоже на паузу перед очередной пьянкой. Бросать нужно резко. Не стоит минимизировать дозы. Как только употребление алкоголя завершится, организм начнет постепенно восстанавливаться.

Диета, чтобы избавиться от алкогольной зависимости

Когда ваш организм будет бороться с зависимость, нужно его поддерживать с помощью некоторых продуктов, которые будут стабилизировать обменные процессы и выводит токсины. Чтобы избавиться от алкогольной зависимости, нужно включить в свой постоянный рацион следующие продукты:

1 Блюда из ячменя, пшена, орехов, риса (ими можно заменить белый рис, белый хлеб, макароны, сахар);

2 Семена подсолнечника, финики, бананы, морковные и яблочные соки. Из фиников можно приготовить коктейль: берем 5 измельченных фиников, разводим пюре в стакане с холодной водой. Принимаем смесь каждое утро в течение всего месяца;

3 Натуральный коктейль из горькой тыквы и кефира. Смешиваем  ложки сока тыквы со стаканом кефира, после чего пьем смесь на голодный желудок каждое утро весь месяц;

4 Виноградная диета – распространенный метод, эффективно зарекомендовавший себя при борьбе с алкоголизмом. Помимо этого, виноград помогает в очищении печени. Диета предполагает употребление винограда в больших количествах несколько раз в день в течение месяца. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед тем как начать диету;

5 Яблоки помогают снизить тягу к алкогольным напиткам;

6 Ежедневно пейте морковный, апельсиновый или лимонный соки;

7 Снижайте количество сахара и кофеина в своем рационе, потому что они увеличивают тягу к спиртному;

8 Ешьте больше овсянки. Овес будет способствовать тому, что у вас нормализуется пищеварение. Овсяная каша поможет в очищении клеток от токсинов и снимет множество побочных эффектов от медикаментозных препаратов.

Если у вас есть зависимость от алкоголя и не вы не знаете, как избавиться от нее, то обязательно прислушайтесь ко всему тому, о чем было сказано выше. Не стоит опасаться или стесняться посещения врача. Опытный специалист профессионально поможет вам избавиться от зависимости.

Очень часто лечение алкоголизма значительно затруднено лишь потому, что алкоголик стесняется или боится идти к врачам, потому что уверен, что методы избавления от зависимости болезненны и неприятны, а также того, что о его лечении могут узнать родственники и друзья, коллеги по работе и руководство. Сегодня лечение зависимостей любого типа в клиниках осуществляется полностью анонимно, поэтому не стоит опасаться того, что кто-то посторонний узнает об этом. Кроме того, болезненные методы избавления от зависимости уже давно не используются.